Universidade do Futebol

Programa Preparação de Performance Atlética

Por apenas

R$ 2.790,00 6x de R$465,00
ou à vista por R$ 2.511,00
  • Carga horária: 150 Horas
  • Duração: 12 Meses
  • Formato: Online

EM ATÉ 6x de R$465,00 sem juros

R$2.511,00 à vista no depósito bancário

Sobre o Curso

A evolução da metodologia de treinamento do futebol aponta para a preparação das equipes a partir de uma perspectiva sistêmica unindo o planejamento, o treinamento e o jogo, onde treinadores, auxiliares, preparadores físicos, fisiologistas, fisioterapeutas, entre outros profissionais, atuem de forma ajustada para obter o máximo rendimento de seus atletas. Com isto, os treinamentos devem ter um caráter técnico-tático-físico-mental, que simulem os problemas que o atleta encontrará no campo de jogo.

Programa Preparação de Performance Atlética é o curso completo para quem deseja trabalhar o atleta de forma integral, desde as categorias de base, visando todos os aspectos que  interferem  na performance, como:

– reduzir e prevenir lesões;
– alinhar o treinamento físico com o modelo de jogo/estratégia do treinador;
– facilitar a sua relação com a comissão técnica;
– periodização e planificação de treinos;
– ferramentas de controle de cargas e realização de avaliações físicas;
– montar treinos diferenciados de acordo com a maturação;
– aumentar o desempenho após períodos de inatividade;
– adaptar-se às especificidades do futebol feminino;
– práticas de gestão de grupo;
– prevenir síndrome de overtraining (desgaste devido ao treinamento exagerado)

O Programa

Duração: 1 mês – Carga horária: 15 horas – Conteudista: Marcos Seixas

Antes que pensar em como montar o treinamento ou buscar as diferenças entre realizar diferentes tipos de treinamento aeróbio/anaeróbio, precisamos entender a fundo como o corpo funciona. Não é possível periodizar um treinamento, visando um objetivo, se não entendermos sobre as rotas metabólicas. Para que um jogador mantenha o seu desempenho máximo, é preciso que esteja no melhor da sua saúde que, por consequência, pode ser atingido com o atleta obtendo o máximo desempenho do seu corpo.

 

 

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Características Específicas do jogo de futebol
Aula 2 – Ações motoras do Jogo de Futebol
Aula 3 – Diferenças ao longo das últimas décadas

Módulo 03
Aula 1 – Contextualização da fisiologia do exercício no futebol
Aula 2 – Fisiologia muscular e cardiovascular
Aula 3 – Avaliações físicas
Aula 4 – Cuidados de Saúde com os Atletas
Aula 5 – Fisiopatologias e os Riscos de Óbito no Futebol

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 30 horas – Conteudista: Marcos Seixas

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. Uma vez aprimoradas essas capacidades de forma harmônica, nós podemos explorar o que o nosso corpo pode produzir em termos de performance, o que leva a um menor risco de ocorrência de lesões e a melhor performance.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – A função do preparador físico no futebol contemporâneo
Aula 2 – Energia Aeróbia
Aula 3 – Energia Anaeróbia
Aula 4 – Produção de energia e velocidade de corrida

Módulo 03
Aula 1 – Resistência
Aula 2 – Força
Aula 3 – Velocidade

Módulo 04
Aula 1 – Esquema de Treino da Condição Física no Futebol
Aula 2 – Princípios e Treinamento da Resistência Aeróbia
Aula 3 – Princípios e Treinamento da Resistência Anaeróbia
Aula 4 – Princípios e Treinamento de Velocidade
Aula 5 – Princípios e Treinamento de Força

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 10 horas – Conteudista: Marcos Seixas

É importante para o atleta ter contato com a bola, com seu companheiro de equipe no entrosamento e vivenciar o máximo possível situações de jogo, porque é isto que tem feito diferença na preparação física. É bom lembrar que a preparação física não é isolada do jogo e em todo momento precisamos estar trabalhando as capacidades físicas, que são a tônica deste jogo. Neste curso, você irá ver como este método de treino com bola integra as necessidades do treinador e do preparador físico e condiciona o jogador de maneira específica.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Aspectos e Argumentos
Aula 2 – Exercícios Físicos com Bola
Aula 3 – Treinando as capacidades físicas com bola
Aula 4 – Montagem dos Treinamentos

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 10 horas – Conteudista: Marcos Seixas

O principal objetivo do treinamento é fazer com que o atleta atinja um alto nível de desempenho em dada circunstância, especialmente durante a principal competição do ano com uma boa forma atlética. Neste curso, você irá aprender técnicas de como planejar e periodizar para obter a melhor performance dos seus atletas.

 

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Estratégias de Planejamento
Aula 2 – Ciclos de Treinamento e Competição
Aula 3 – Organização de microciclos
Aula 4- Quadro de Trabalho
Aula 5 – Como montar sessões de treinamento

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 5 horas – Conteudista: Marcos Seixas

Treinador e preparador físico geralmente são pessoas próximas, isso ajuda muito, no entanto o mais importante é cada um conhecer e confiar no trabalho do outro, respeitar o limite sobre suas opiniões e estarem dispostos a ceder quando for necessário. Este curso mostrará exemplos e atividades que irão colaborar na construção deste relacionamento.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Princípios Básicos de Relacionamento
Aula 2 – Tarefas e Atividades Práticas

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 15 horas – Conteudista: Renato Buscariolli

Diante das demandas técnico-tática, física e psíquica a que os atletas de futebol são expostos atualmente, verifica-se um grande esforço por parte dos profissionais do esporte ao redor do mundo na busca por respostas. E uma delas é justamente o controle de cargas durante treinamento. Neste curso você irá aprender como prevenir síndrome de overtraining (treinamento exagerado), diminuir os riscos de lesões e otimizar a performance dos atletas.

 

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Papel da fisiologia do exercício no futebol atual: abordagem sistêmica
Aula 2 – Princípios do Treinamento, Capacidades Físicas e Lesão

Módulo 03
Aula 1 – Conceitos básicos relacionados ao controle da carga de treino
Aula 2 – Carga Aguda, Carga Crônica, Calendário e Lesões no Futebol
Aula 3 – Ferramentas de Controle da Carga e Avaliações Físicas
Aula 4 – Estratégias de Recuperação

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 15 horas – Conteudista: Nathália Arnosti

Tendo em vista que os jogadores de futebol iniciam suas carreiras ainda muito novos e têm o seu auge profissional poucos anos após começarem a atuar por equipes profissionais, um dos dilemas daqueles que trabalham com as categorias de base é como devem ser divididas as etapas de treinamento desses jogadores. Neste curso, você irá aprender as especificidades da formação e como aplicar treinamentos de maneira a permitir o desenvolvimento integral (físico, motor, cognitivo, psicológico, afetivo e social) de crianças e jovens.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Aspectos do crescimento, desenvolvimento e maturação do atleta
Aula 2 – Treinamento esportivo como sistema integrado

Módulo 03
Aula 1 – Periodização do treino aplicada às categorias de base sub11 e sub13
Aula 2 – Periodização do treino aplicada às categorias de base sub15 e sub17
Aula 3 – Periodização do treino aplicada à categoria de base sub20

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 10 horas – Conteudista: Nathália Arnosti

Você sabe o que significa destreinamento? Talvez a primeira coisa que venha a sua cabeça é pensar que o destreinamento está ligado a falta de atividade física ou ao sedentarismo. Mas isso não é verdade. Os efeitos do destreinamento físico podem ocorrer em situações nas quais o atleta é afastado do treinamento por causa de lesão ou mesmo férias, ou quando o atleta entra na fase de transição do ciclo de treinamento físico. Neste curso, você irá se capacitar para que, possíveis eventualidades que impeçam a continuidade da preparação física do atleta, não resultem em prejuízos na sua performance.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Conceitualização do destreinamento
Aula 2 – Efeitos do destreinamento a curto prazo
Aula 3 – Efeitos do destreinamento a longo prazo
Aula 4 – Métodos de treinamento para redução do destreinamento curto e a longo prazo
Aula 5 – Transição

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 20 horas – Conteudista: Nathália Arnosti

O Brasil, a terra conhecida como país do futebol, tem suas dificuldades de apresentar uma boa estrutura e apoio às mulheres que jogam futebol. Os envolvidos precisam entender as especificidades do jogo, das diferenças biológicas entre os sexos. E é isso que você aprenderá nesse curso, para que possa atuar de maneira mais assertiva, melhorando a qualidade dos treinos/jogos.

 

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Aspectos históricos do futebol feminino
Aula 2 – Aspectos da teoria do treinamento esportivo e a preparação física no futebol feminino
Aula 3 – Princípios do treinamento esportivo + Modelos de periodização
Aula 4 – Carga de treinamento aplicada no futebol feminino

Módulo 03
Aula 1 – Caracterizando o jogo de futebol feminino
Aula 2 – Características fisiológicas e hormonais das mulheres
Aula 3 – Tipos de metabolismo e suas manifestações no futebol feminino
Aula 4 – O que é avaliação física + Os significados da avaliação física no contexto de treinamentos e competição

Módulo 04
Aula 1 – O calendário das instituições esportivas e os modelos de periodização aplicados ao futebol feminino
Aula 2 – Treino sistêmico no futebol feminino
Aula 3 – Aplicação de modelos de jogos reduzidos na preparação física

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 15 horas – Conteudista: Nathália Arnosti

O treinamento funcional é um treinamento físico que está em alta no mundo fitness. Um dos objetivos de quem o pratica é emagrecer. Porém, os benefícios vão muito além da perda de peso. Esse exercício é benéfico para o corpo todo. Ele desenvolve muitas habilidades como resistência, postura, força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, coordenação e velocidade. Neste curso, você irá aprender a adaptar este treinamento para melhorar a performance de atletas. É possível modelar todo o treino, selecionando os exercícios de força para os músculos mais utilizados no esporte praticado, além de desenvolver diversas aptidões.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – Conceituação do Treinamento Funcional
Aula 2 – Treinamento do Core

Módulo 03
Aula 1 – Lesões musculares
Aula 2 – Lesões de contato

Módulo 04
Aula 1 – Caracterizando o futebol + Core e sua aplicação no futebol
Aula 2 – Propriocepção e sua aplicação no futebol + Força e sua aplicação no futebol
Aula 3 – O treinamento funcional e a prevenção de lesão

Duração: 1 Mês – Carga Horária: 10 horas – Conteudista: NEAD

Assistir a uma competição esportiva consiste em focar sua atenção no esforço físico de um atleta ou grupo de atletas, que no caso do futebol pode ser um drible, um passe, um desarme e até mesmo o tão aguardado momento do gol. E se em campo a importância de um corpo são é fator decisivo, dentro e fora dele a mente do jogador é peça-chave para a definição de um título. Neste curso, você irá aprender a medir e inserir em seus treinos muitos aspectos psicológicos, como a concentração, a memória, a coordenação e o bom humor. Estes elementos, embora sejam necessários em todas as atividades físicas, adquirem uma complexidade especial nos esportes em grupo.

Conteúdo Programático

Módulo 02
Aula 1 – A psicologia do esporte aplicada ao futebol
Aula 2 – Treinamento de Habilidades Psicológicas (THP)
Aula 3 – Liderança e coesão de grupo
Aula 4 – Métodos de Avaliação

Vantagens

FLEXIBILIDADE E AUTONOMIA

CONTEÚDO EXCLUSIVO

METODOLOGIA DIFERENCIADA

CERTIFICAÇÃO UNIVERSIDADE DO FUTEBOL

Núcleo de Ensino à Distância Universidade do Futebol

O Núcleo de Educação a Distância (NEAD) da Universidade do Futebol possui profissionais especializados no ensino do futebol através das Tecnologias da Informação e Comunicação. Para este programa, contamos com a participação dos seguintes conteudistas:

 Graduado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e pós graduado em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho (RJ). Profissional com passagens por seleção brasileira masculina (profissional e de base), Fluminense (RJ), Figueirense (SC) e Estoril Praia (Portugal).

Graduada em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), Mestrado em Movimento Humano e Esporte pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e Doutorado em Educação Física, Biodinâmica do Movimento e Esporte pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Profissional com passagens por Palmeiras (SP), Ferroviária (SP) e Grêmio Osasco Audax (SP).

Graduado (Bacharelado e Licenciatura) em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), Especialização em Bioquímica, Fisiologia e Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), Mestrado em Biologia Funcional e Molecular pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) e Doutorado em Educação Física na Área de Biodinâmica pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Profissional com passagens por Grêmio Novorizontino (SP), Coritiba (PR), Ponte Preta (SP) e Rio Branco (SP).

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