Universidade do Futebol

exercícios

27

nov'11

O esquema tático: o losango da linha média

Como a equipe se comportará nos diferentes momentos do jogo? Confira exemplos práticos de três atividades

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17

nov'11

Pliometria para o desenvolvimento de força no futebol

Tipo de ação muscular que gera estiramento mesmo contraindo é a ação excêntrica. Mas como ser efetivo?

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06

nov'11

O esquema tático: estruturando a linha defensiva

Confira dinâmica que envolve a linha defensiva dentro do 1-4-4-2 em linha, com 3 atividades para desenvolver

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23

out'11

Tipos de jogos na prática: das atividades técnicas às contextuais

Confira exemplos dos conteúdos passados para o campo a partir de atividades didáticas que ilustram esses jogos

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04

out'11

Características na elaboração e condução dos treinamentos de futebol

Quanto mais o treinador visualizar alternativas para as dificuldades e os erros que possam ocorrer durante a partida, mais recursos a equipe terá para solucionar os problemas

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23

set'11

Rodrigo Squinalli, preparador físico do Juventude

Jovem profissional fala do trabalho desenvolvido no clube gaúcho, que teve a melhor campanha na Série D

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22

set'11

Análise do lactato sanguíneo aplicado ao futebol: aspectos conceituais

Se o limiar de lactato indica predomínio anaeróbio, por que o VO2máx ocorre depois dele? Entenda os conceitos

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18

set'11

Devo ou não treinar em função do adversário?

Além de preparar minha equipe, posso manipular o rival para fazer aquilo que eu espero; jogo deve ser pensado

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11

set'11

Caderno de treino criado pelos leitores: atividades para se marcar à zona

Todos os exemplos ilustrados foram desenvolvidos por internautas da Universidade do Futebol. Confira agora!

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08

set'11

Vias metabólicas aplicadas ao futebol: do clássico ao contemporâneo

Modelo sequencial de metabolismo criado nas décadas de 60 e 70 sustentou a base da Fisiologia do Exercício

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