Mês: setembro 2011

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Cuide do seu leão

Há um mês recebi o texto abaixo de uma amiga e achei 10! Na época mandei para os amigos mais próximos e alertei o pessoal que valia a pena lerem com carinho e atenção.

Ao ver o material, pensei o quanto é importante aproveitar os acontecimentos do dia a dia, ver o quanto eles são úteis para o nosso próprio crescimento, fazendo isso ao invés de ficar resmungando pelos cantos sobre o que aconteceu. A conclusão é que tal atitude é muito mais saudável.

Neste fim de semana, assisti à Fórmula 1, vi os jogos do Brasileirão, e notei um fato comum. Depois da corrida, vi o Felipe Massa reclamando do Hamilton – na televisão e com o próprio piloto, de forma bruta, agressiva. Vi também a entrevista do Felipão, reclamando de tudo e de todos, falando que tinha vergonha do resultado, que não sabia o que seus jogadores tinham, e blá blá blá. Sobrou para todo mundo!

Citei esses dois casos, mas tiveram, só no último sábado e domingo, vários outros. E não estou criticando o Massa ou o Felipão, eles tinham suas razões para se exaltarem e digo mais, tinham razão em vários pontos. E se pararem para pensar, notarão que no cotidiano de vocês também aconteceu algo parecido. Você mesmo, ou alguém próximo, relcamou de algo que não aconteceu da forma como esperava. E com certeza vocês tinham razão em vários acontecimentos.

Mas o ponto é outro, e a reflexão que convido a fazer é: vale a pena reclamar, ficar resmungando pelos cantos? Avaliar se isso muda algo na sua vida, avaliar se ao invés de reclamar, a ação for refletir sobre o que houve – que não pode ser mais mudado – e como isso pode servir de ensinamento para o futuro. Verificar se, agindo assim, pensando no que podia ser feito diferente, não é melhor para o seu bem e para o bem de todos que vivem o dia a dia com você, seja em casa, no clube, na empresa. Afinal, ninguém consegue mudar o passado, e como diz o ditado: a flecha atirada não retorna ao arco!

Por isso, da mesma forma que encaminhei o e-mail para o meu grupo de amigos, encaminho agora para vocês alguns trechos e peço que façam uma reflexão sobre o assunto. Pensem se vale reclamar de tudo e de todos no lugar de agir.

O texto é este:

“Outro dia, tive o privilégio de fazer algo que adoro: fui almoçar com um amigo, hoje chegando perto de seus 70 anos. Gosto disso. São raras as chances que temos de escutar suas histórias e absorver um pouco de sabedoria das pessoas que já passaram por grandes experiências nesta vida.

Depois de um almoço longo, no qual falamos bem pouco de negócios, mas muito sobre a vida, ele me perguntou sobre meus negócios. Contei um pouco do que estava fazendo e meio sem querer, disse a ele:

Pois é! Empresário, hoje, tem de matar um leão por dia.

Sua resposta, rápida e afiada, foi sabia como de costume:

Não mate seu leão. Você deveria mesmo era cuidar dele.

Fiquei surpreso com a resposta e ele provavelmente deve ter notado minha surpresa, pois me disse: ‘deixe-me lhe contar uma história que quero compartilhar com você’.

Segue, mais ou menos, o que consegui lembrar da conversa:

Existe um ditado popular antigo que diz que temos de ‘matar um leão por dia’. E por muitos anos, eu acreditei nisso, e acordava todos os dias querendo encontrar o tal leão. A vida foi passando e muitas vezes me vi repetindo essa frase.

Quando cheguei aos 50 anos, meus negócios já tinham crescido e precisava trabalhar um pouco menos, mas sempre me lembrava do tal leão, afinal, quem não se preocupa quando tem de matar um deles por dia?

Pois bem. Cheguei aos meus 60 e decidi que era hora de meus filhos começarem a tocar a firma. Mas qual não foi minha surpresa ao ver que nenhum dos três estava preparado! A cada desafio que enfrentavam, parecia que iam desmoronar emocionalmente. Para minha tristeza, tive de voltar à frente dos negócios, até conseguir contratar alguém, que hoje é nosso diretor-geral.

Este ‘fracasso’ me fez pensar muito. O que fiz de errado no meu plano de sucessão?

Hoje, do alto dos meus quase 70 anos, eu tenho uma suspeita: a culpa foi do leão.

Novamente, eu fiz cara de surpreso. O que o leão tinha a ver com a história? Ele, olhando para o horizonte, como que tentando buscar um passado distante, me disse:

É. Pode ser que a culpa não seja cem por cento do leão, mas fica mais fácil justificar dessa forma. Porque, desde quando meus filhos eram pequenos, dei tudo para eles. Uma educação excelente, oportunidade de morar no exterior, estágio em empresas de amigos. Mas, ao dar tudo a eles, esqueci-me de dar um leão para cada, que era o mais importante.

Meu jovem, aprendi que somos o resultado de nossos desafios. Com grandes desafios, nos tornamos grandes. Com pequenos desafios, nos tornamos pequenos. Aprendi que, quanto mais bravo o leão, mais gratos temos de ser.

Por isso, aprendi a não só respeitar o leão, mas a admirá-lo e a gostar dele. Que a metáfora é importante, mas errônea: não devemos matar um leão por dia, mas sim cuidar do nosso. Porque o dia em que o leão, em nossas vidas morrer, começamos a morrer junto com ele.

Depois daquele dia, decidi aprender a amar o meu leão. E o que eram desafios se tornaram oportunidades para crescer, ser mais forte, e ‘me virar’ nesta selva em que vivemos”.

É isso, pessoal! Reflitam e vejam a melhor opção para o seu dia a dia, para serem ainda mais felizes!

Agora, intervalo, vamos aos vestiários e nos vemos na próxima semana!

Abraços a todos!

Para interagir com o autor: ctegon@universidadedofutebol.com.br

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Limiar de lactato aplicado ao futebol: aspectos metodológicos

Após escrever os aspectos históricos e conceituais sobre a aplicação do limiar de lactato, finalmente chegou o momento de destacar os aspetos metodológicos. Para fins didáticos, cada ponto que julgamos importante será abordado em tópico separado. Espero que você goste. Boa leitura!

Idade dos atletas: é importante lembrar que do ponto de vista biológico, não faz sentido obter o limiar de lactato em atletas jovens e imaturos. Isso porque o metabolismo anaeróbico lático – o qual é o responsável pela produção de lactato – depende da ação de algumas enzimas que até a puberdade ainda não ativaram sua capacidade máxima de trabalho.

Época da temporada: sabendo que a avaliação pode ser diagnóstica, formativa e/ou somativa, recomendamos que o limiar de lactato seja obtido, no mínimo, quatro vezes ao longo do calendário esportivo. A primeira avaliação deverá ocorrer na chamada pré-temporada com o objetivo de diagnosticar como cada atleta se encontra em relação ao grupo. A segunda deve ser feita ao final da pré-temporada para saber o quanto cada atleta progrediu para o início do campeonato. A terceira deverá ocorrer no meio do campeonato para determinar qual(is) atleta(s) ainda precisa(m) melhorar ou apenas manter a capacidade anaeróbia lática e a quarta e última deverá ocorrer no final da temporada para poder dar uma ideia na avaliação do próximo ciclo o percentual de decréscimo que cada jogador apresentou em relação à temporada passada.

Ergômetro: a palavra ergômetro significa “medidor de trabalho”. Ele é utilizado para avaliar a eficiência de determinada tarefa, sendo a caminhada, a corrida, a natação, a remada e a pedalada, as atividades mais comumente mensuradas. Considerando que a corrida intensa e intermitente é determinante de desempenho par ao futebol, em suma, não faz muito sentido avaliar jogadores de futebol em uma bicicleta ergométrica ou em uma esteira com corridas contínuas onde não há variação de direção, aceleração e velocidade.

Protocolo: esse é um item fundamental, pois dependendo do protocolo aplicado, as medidas de lactato poderão se tornar inúteis. Isso porque o lactato produzido pelo músculo demora certo tempo para aparecer na corrente sanguínea o que faz com que protocolos com estágios de curta duração (< que 3min) não reflitam a concentração daquela carga. Se isso ocorrer, haverá erro de interpretação o que fará a medida se tornar um fracasso.

Critério: em geral, existem três critérios para determinação do limiar de lactato. O primeiro é a utilização de concentrações fixas de lactato, independente do jeito da curva (cinética). O segundo é a identificação do aumento exponencial da cinética de lactato em cada indivíduo. O terceiro é pela aplicação de ajustes matemáticos nas curvas individuais. Dos três métodos utilizados se faz importante também não somente determinar o ponto onde o limiar de lactato ocorre, mas também o grau de inclinação da curva, pois com o treinamento físico, os atletas poderão apresentar três tipos de respostas: i) modificar o ponto de ocorrência do limiar sem, no entanto, mudar a curva; ii) mudar a curva sem mudar o ponto de ocorrência do limiar; iii) mudar tanto o ponto de ocorrência do limiar quanto a inclinação da curva. Com isso, para cada situação existirá um tipo de ajuste diferente no treino, o que deve ser visto com bastante atenção.

Local da coleta: ao contrário do que possa parecer, ao invés do espaço físico onde o teste será realizado, este tópico refere-se ao local do corpo de onde o sangue será retirado. A coleta de sangue poderá ser feita na veia ou na artéria, mas como a colocação de cateteres e de agulhas aumentam o desconforto e o risco de contaminação, por questões práticas, geralmente se faz coleta de sangue arterializado na ponta dos dedos de uma das mãos ou do lóbulo de uma das orelhas.

Quantidade de sangue: a determinação da quantidade de sangue a ser retirada irá depender do tipo de aparelho onde o sangue será analisado. Para alguns aparelhos basta a coleta de microamostras de 10 µL (microlitros) enquanto outros necessitam de 25 µL ou 50µL.

Armazenamento: caso o sangue não seja analisado na hora, o mesmo deverá ser congelado ou pelo menos deverá permanecer resfriado antes de ser armazenado. Para isso se faz necessário preparar recipientes onde o sangue possa não somente ser guardado sem perder suas características biológicas, mas também ser transportado com segurança. Além disso, como a maioria dos analisadores de lactato não fazem a leitura com sangue coagulado, no caso de armazenamento do sangue é importante diluir o sangue em alguma substância anti-coagulante (heparina ou fluoreto de sódio, por exemplo) e que evite hemólise.

Tipos de análise e de aparelhos: os aparelhos utilizados para análise de lactato normalmente baseiam-se em métodos de espectofotometria ou de análises enzimáticas. São divididos em fixos ou portáteis e embora ambos sejam bastante precisos, recomenda-se utilizar sempre o mesmo tipo, marca e modelo de equipamento para se fazer comparações entre as análises. No caso de se utilizar equipamentos de diferentes tipos, marcas e modelos, nunca saberemos se as divergências ocorreram pela alteração na capacidade do atleta ou se foi pelo erro de medida entre os diversos aparelhos.

Estado nutricional e hídrico: é importante antes do teste que os atletas tenham se alimentado e estejam hidratados, pois a dieta pode alterar não só o desempenho do teste, mas também mudar a resposta do lactato. Além disso, a desidratação pode dificultar a retirada de sangue, aumentar a hemólise (quebra das hemácias) e impedir retiradas sucessivas de sangue às quais são necessárias em protocolos longos.

Cuidados: lembrando que esta medida exige a aplicação de uma técnica invasiva, vale pontuar que devemos ter todo o cuidado possível para evitar contaminação do avaliado e do avaliador. Utilização de óculos de proteção, luvas descartáveis a cada coleta, cuidado no manuseio dos objetos cortantes e perfurantes, bem como cuidados com o descarte do material biológico são imprescindíveis.

Isso posto, espero ter dado minha contribuição. Agora mãos à obra! Agradeço a todos os leitores que nos contataram via e-mail, Facebook, Twitter e até pessoalmente. Nossas conversas geraram debates, dúvidas, sugeriram temas e nos colocam no caminho certo para o crescimento. O estudo no futebol só irá evoluir dessa forma! A todos vocês o meu muitíssimo obrigado!

Para saber mais…

Arkinstall MJ, Bruce CR, Nikolopoulos V, Garnham AP, Hawley JA. Effect of carbohydrate ingestion on metabolism during running and cycling. J Appl Physiol. 2001 Nov;91(5):2125-34.

Berthoin S, Pelayo P, Baquet G, Marais G, Allender H, Robin H. Plasma lactate recovery from maximal exercise with correction for variations in plasma volume. J Sports Med Phys Fitness. 2002 Mar;42(1):26-30.

Buckley JD, Bourdon PC, Woolford SM. Effect of measuring blood lactate concentrations using different automated lactate analysers on blood lactate transition thresholds. J Sci Med Sport. 2003 Dec;6(4):408-21.

Forsyth J, Mann C, Felix J. Toe and Earlobe Capillary Blood Sampling for Lactate Threshold Determination in Rowing. Int J Sports Physiol Perform. 2011 Aug 30.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Tsujimoto H, Mitsuzono R. Branched-chain amino acid supplementation increases the lactate threshold during an incremental exercise test in trained individuals. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Feb;55(1):52-8.

Medbø JI, Mamen A, Holt Olsen O, Evertsen F. Examination of four different instruments for measuring blood lact
ate concentration. Scand J Clin Lab Invest. 2000 Aug;60(5):367-80.

Rotstein A, Dotan R, Zigel L, Greenberg T, Benyamini Y, Falk B. The effect of pre-test carbohydrate ingestion on the anaerobic threshold, as determined by the lactate-minimum test. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1058-64.

Schneider DA, McGuiggin ME, Kamimori GH. A comparison of the blood lactate and plasma catecholamine thresholds in untrained male subjects. Int J Sports Med. 1992 Nov;13(8):562-6.

Tanner RK, Fuller KL, Ross ML. Evaluation of three portable blood lactate analysers: Lactate Pro, Lactate Scout and Lactate Plus. Eur J Appl Physiol. 2010 Jun;109(3):551-9.

Van Schuylenbergh R, Vanden Eynde B, Hespel P. Effect of exercise-induced dehydration on lactate parameters during incremental exercise. Int J Sports Med. 2005 Dec;26(10):854-8.

Para interagir com o autor: cavinato@universidadedofutebol.com.br
 

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Colunas

Educar para o desporto

Já o escrevi inúmeras vezes: o desporto é o fenómeno cultural de maior magia, no mundo contemporâneo. Daí que haja desafios a ter em conta, para que o desenvolvimento desportivo aconteça, de acordo com os objectivos pedagógicos da prática desportiva. Grande parte da educação acontece na rua, nos jornais, no cinema, na televisão, no computador. Ora, a informação o que mais distingue, no desporto, é o desempenho dos atletas mais cotados, os seus carros, as suas espaventosas companheiras e… os erros dos árbitros!

Na América do Norte, há pouco tempo, teve enorme sucesso o filme Forrest Gump, em que um simpático idiota é transformado num herói. E, no entanto, o seu comportamento, nos estádios do futebol americano, é de uma antipatia doentia pelos árbitros. Na sua introdução ao livro Dumbing Down: Essays on the Strip-Mining of American Culture, John Simon faz notar que toda a gente, nos EUA, sabe quem são Cassius Clay, Tiger Wood, Roger Federer, etc., etc., mas poucos são os que já ouviram falar de Darwin, Dickens, Dante ou Shakespeare.

Quer isto dizer que a informação se ocupa unicamente de um desporto (ou pseudo-desporto) que reproduz e multiplica as taras da sociedade e não de uma prática desportiva donde despontem valores de forte carácter antropológico.

Depois a escola, tão preocupada se encontra em desenvolver as qualidades físicas dos seus alunos (o que não está mal), que esquece que, para praticar desporto, as qualidades físicas não bastam, pois que as qualidades morais são também indispensáveis. Temos de reconhecer que, embora as excepções, os professores são tentados, pelo sistema que os governa, a serem conservadores e conformistas, no que respeita a conteúdos. E muitos deles aderem, julgando que cumprem escrupulosamente os seus deveres profissionais.

Ora, por detrás da actividade docente dos professores de Educação Física e Desporto, há um corpo de conhecimentos científicos caquético, obsoleto, doentiamente envelhecido, contra o qual vêm lutando alguns profissionais desta área, mas que não conseguem ultrapassar a ignorância de muitos políticos, nem e a teimosia dos “especialistas” (?) que fazem e propõem os currículos escolares. E por que digo eu que “há um corpo de conhecimentos científicos caquético, obsoleto, doentiamente envelhecido”? Porque o paradigma por que se regem está declaradamente errado, ou seja, manifestam não saber que a área da educação física e desporto só como ciência social e humana pode entender-se, investigar-se, compreender-se.

Os órgãos da Comunicação Social, hoje, ocupam-se da crise financeira que abala o mundo. E ouvem, a propósito, alguns economistas e financeiros, lançando um grito de alarme: “O pior da relação entre os mercados financeiros e a economia real ainda está para vir. O paradigma não vai mudar, já mudou. O mundo é um grande mercado sem Estado de Direito”.

Augusto Mateus ponderou: “A actual crise já resulta de um novo paradigma económico, moldado por uma globalização financeira pouco regulada”. Sem fazer mais citações, julgo que todos elas abundam nesta opinião: o novo paradigma económico não tem valores de cooperação e solidariedade.

Com o desporto actual sucede outro tanto: há demasiada ausência de valores! Daí que, na escola, a Educação Física e o Desporto devam fazer dos valores um dos seus temas preferidos. Até por esta razão: sem valores, há golos e defesas, há passes e remates, há técnicas e tácticas – mas não há desporto!

Educar para o desporto é educar tendo em vista a complexidade humana e não só o físico e o biológico! Julgo que a primeira obrigação do árbitro é isto mesmo: defender os valores que animam o desporto! Porque, com eles, há lealdade, há companheirismo, há respeito pelo adversário.

Verdadeiramente, o árbitro, quando o é de facto, é um desportista exemplar, porque é o primeiro defensor da pureza da prática desportiva. E seria bom que as nossas alunas e os nossos alunos, desde jovens, se habituassem a respeitar o árbitro, porque na escola aprenderam que o desporto, sem valores, não é desporto! Educar para o desporto é educar para valores!

O futebol é uma modalidade desportiva como as demais. Deve ter por isso uma missão prioritária: promover a formação de valores. Bem antes ainda do desenvolvimento das qualidades físicas! Aliás, eu tenho, para mim que, na alta competição, o treinador, antes dos treinos, deve fazer a si mesmo a seguinte questão: qual o tipo de homem que eu quero que nasça do treino que vou liderar? Porque é com valores e com homens com valores que o desporto tem rosto humano!


*Antigo professor do Instituto Superior de Educação Física (ISEF) e um dos principais pensadores lusos, Manuel Sérgio é licenciado em Filosofia pela Universidade Clássica de Lisboa, Doutor e Professor Agregado, em Motricidade Humana, pela Universidade Técnica de Lisboa.

Notabilizou-se como ensaísta do fenômeno desportivo e filósofo da motricidade. É reitor do Instituto Superior de Estudos Interdisciplinares e Transdisciplinares do Instituto Piaget (Campus de Almada), e tem publicado inúmeros textos de reflexão filosófica e de poesia.

Esse texto foi mantido em seu formato original, escrito na língua portuguesa, de Portugal.

Para interagir com o autor: manuelsergio@universidadedofutebol.com.br

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Até quando?

Volto a bater na tecla das receitas com bilheteria e da otimização da relação dos clubes com seus torcedores. Neste caso, apenas para reforçar aquilo que muitos especialistas em marketing esportivo defendem ao identificar os aficionados pelo futebol como a razão de existir da modalidade e que, consequentemente, o torna o principal esporte do planeta.

Apesar de o primeiro parágrafo ser óbvio para muitos, percebemos que a máxima não é tão simples quanto parece para a grande maioria dos clubes. Reportagem recente publicada pelo Portal Terra vem a reboque para sustentar esse tipo de argumento – e, embora trate da Série B, percebemos que alguns clubes da primeira divisão não fogem muito à regra…

No texto de André Donke e Emanuel Colombari aparece a clara relação entre resultado esportivo como fator preponderante para atração de público. De fato, a performance em campo é sabidamente o motor para a lotação de estádios e para a formação de uma nova geração de torcedores, mas a manutenção de um público médio (basal) em todos os jogos é fruto de um trabalho de marketing e da oferta de conforto para os torcedores-consumidores.

A reportagem também discute como deveria começar um ciclo virtuoso para atração de público fiel aos estádios, que sempre acaba pendendo na balança da contratação de jogadores para ganhar no “domingo”, ou seja, a busca constante de resultado imediato sem um mínimo planejamento. Na realidade, é a soma de inúmeros fatores relacionados com a gestão, o marketing, o aspecto cultural e o futebol que pode ser capaz de formar uma base significativa de fãs de um determinado clube.

Contudo, como só um clube pode chegar ao lugar máximo em cada competição, a pergunta que fica é: os outros ficam sem público? O fato é que a construção de estádios no Brasil passa por decisões muito mais emocionais do que propriamente racionais. Prevalece a quantidade de gente dentro do equipamento em detrimento do conforto, que é um dos principais fatores de decisão das pessoas pela escolha de alguma modalidade de entretenimento. Vemos algumas cidades com estádios com capacidade de público maior do que a quantidade de interessados por futebol naquela região.

Lembro-me do cinema, que até a década de 1990 e início dos anos 2000 sofria com a baixa taxa de ocupação de suas salas por ter espaços grandes, desconfortáveis e inseguros. A mudança para lugares menores, prezando sobretudo pela qualidade de atendimento ao cliente, acompanhado naturalmente por um aumento significativo do preço do ingresso, fez com que as mesmas ganhassem em valor, público e receita, como pode ser observado na tabela a seguir:

Análise do Cinema Brasileiro

 

* Valores originalmente estimulados em US$. Usou-se a seguinte taxa de conversão: US$ 1 = R$ 1,60

Para finalizar, o que pretendo com esta coluna é alertar o “coitadismo”: quando algum dirigente resolve montar uma equipe para ascender às principais divisões do futebol brasileiro, sem uma estrutura de torcida ou relação forte com a comunidade local, ele assume o risco de não ter público em seus jogos e ponto final. Ou oferece uma boa oportunidade de entretenimento, diferenciada em relação a outras opções na cidade, ou então terá que buscar receita em outras fontes, como patrocínio, investidores, venda de jogadores e por aí vai…

Para interagir com o autor: geraldo@universidadedofutebol.com.br

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Entretenimento tecnológico

Olá, amigos!

Temos discutido uma série de fatores a respeito da tecnologia no futebol: melhoria de desempenho, controle, planejamento de treinamento, entre outros. Em alguns momentos debatemos a contribuição tecnológica com a arbitragem, em outros impactos gerais e a necessidade de atualização do profissional, além das questões relativas ao desenvolvimento dos recursos.

Nesta semana, embora já mencionado em algum momento, quero trazer para nossa pauta a utilização dos recursos tecnológicos para o espetáculo esportivo voltado ao torcedor.

Pensar no torcedor nos remete a esforços de identificação de um público consumidor do futebol e mais especificamente do seu clube de coração. Nessa linha, gostaria de entrar no tema “entretenimento”.

Hoje, cada vez mais a sociedade vive num mundo tecnológico e seus entretenimentos estão repletos de recursos e aplicativos que podem ser complemento ao até fator principal do entretenimento – é o que poderíamos chamar “entretenimento tecnológico”.

Um livro não é mais só um livro. Você pode dar download de versões com finais diferentes, de fotos dos personagens, da biografia do autor, basta entrar num site ou ainda ver diretamente no dispositivo que permite a leitura de um livro móvel.

Um cinema não é mais só cinema, ele é 3D, podendo ter dispositivos adicionais; a mesma coisa um passeio no museu no qual você pode em qualquer lugar no mundo ouvir na sua língua as informações e descrições da obra ou do espaço que está visitando.

Um jogo de videogame não se encerra mais só na sala da casa do menino, ele está em rede, ele compartilha, ele “posta” (publica na rede) seus resultados e desempenhos.

O desenvolvimento individual hoje não é mais só presencial: pode ser feito a distância com a mesma ou até com mais possibilidades de interação que muitos cursos presenciais.

Enfim, a relação das pessoas com seu entretenimento hoje é cada vez maior e mais pautada pelos recursos tecnológicos. Assim, gostaria de provocar o amigo leitor a apontar, para que possamos trazer nos próximos debates, aquilo que os clubes têm feito pensando no espetáculo e no entretenimento para lidar com seu público

Não podemos mais pensar em tecnologia de entretenimento no futebol apenas como mensagens de textos e alertas de gol. O público quer mais, o público sabe mexer com tais recursos, e exige mais. O futebol precisa aprender, pois em concorrência global e aberta, não tardará para que em termos de entretenimento tecnológico perca espaço para concorrentes de orçamento ou concorrentes genéricos, parafraseando termos oriundos do marketing – para os concorrentes que ofereçam recursos mais atrativos, mesmo que não sejam relacionados ao futebol, ou ainda que não remeta à imagem direta do clube, e sim por terceiros que muitas vezes nada têm com a modalidade, mas conseguem observar um filão interessante.

Convido você, amigo, a refletir e pensar como estudioso e profissional do futebol, mas também como torcedor e fanático: o que você gostaria de ter em termos de tecnologia vinculado ao seu clube que hoje não existe?

Para interagir com o autor: fantato@universidadedofutebol.com.br

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A volta dos que não foram

Você já deve ter contratado alguma pessoa para trabalhar para (com) você.

Um jardineiro. Uma secretária. Uma empregada doméstica. Uma diarista. Um caseiro. Um estagiário.

Ok. Creio que sim.

Mas você se lembra de ter demitido qualquer um destes profissionais mais de uma vez? E, depois disso, tê-los contratado novamente para prestar os serviços em sua casa ou empresa?

Não. Seguramente, não.

Por diversas razões – desonestidade, falta de competência, atrasos – a decisão sobre a demissão encerra a relação profissional, uma vez que há quebra de confiança entre patrão e empregado, seja técnica/objetiva, seja pessoal/subjetiva.

No futebol, é totalmente distinto com a figura dos técnicos/treinadores. Pelo menos no Brasil.

Tem treinador – prefiro a expressão usada por Tostão, pois acredito que a função em nosso país é isso mesmo – que já trabalhou por cinco vezes no mesmo clube.

Pior, num intervalo de cinco anos.

É como se sua secretária trabalhasse um ano, fosse demitida, utilizasse a indenização pela rescisão trabalhista para tirar férias e, no meio das férias, fosse chamada pela sua empresa, novamente. Vezes cinco anos.

Sabe pra quê? Pra fazer bem feito – ou melhor – do que ela havia feito no ano anterior.

Você acha que os resultados da empresa mudariam radicalmente?

Provavelmente não. Mesmo que sua secretária tenha feito uma mega-hiper-ultra pós-graduação, ela não vai mudar radicalmente a empresa, enquanto quem a comanda não saber pra onde vai a instituição – planejamento, estratégia, filosofia administrativa, metas e controle de resultados são alguns dos aspectos considerados nessa busca de melhores práticas de gestão.

Nisso também se deve levar em conta um fator fundamental: recursos humanos bem selecionados, treinados e organizados em torno de cronograma de metas e aferição de resultados.

O mundo corporativo estuda e prática à exaustão modelos de gestão de RH e suas formas de remuneração fixa, variável e premiação sobre resultados.

Existe isso no futebol, com um mínimo de previsibilidade e racionalidade?

Se existisse, ficaria difícil imaginarmos um cenário de idas e vindas dos treinadores para os mesmos clubes – depois de férias muuuito bem remuneradas, no mais das vezes.

Melhores processos de contratação, avaliação e também de demissão resultam em melhores profissionais.

A indústria do futebol agradece.

Areja o mercado de trabalho e faz o profissional evoluir.

Para interagir com o autor: barp@universidadedofutebol.com.br

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O aquecimento específico ao treino de futebol

O papel do aquecimento é largamente abordado em inúmeros estudos científicos. Sua função geral é preparar o organismo para a prática esportiva.

Jürgen Weineck, em seu livro clássico na preparação desportiva intitulado “Treinamento Ideal”, define com propriedade o papel do aquecimento nos treinos e jogos:

“Sob o termo aquecimento pode-se entender todas as medidas que servem como preparação para o esporte (seja para o treinamento ou competições). O aquecimento visa à obtenção do estado ideal psíquico e físico, a preparação cinética e coordenativa e a prevenção de lesões.”

Nessa definição poderíamos adicionar, no caso do futebol, que o aquecimento “…visa à obtenção do estado ideal técnico, tático, físico e psíquico…”, já que nessa modalidade esportiva os atletas são exigidos de forma integral desde o primeiro minuto da partida ou do treino.

Fisiologicamente, o aquecimento, como o significado da própria palavra define, tem por objetivo “aquecer” o organismo. Esse aquecimento é acompanhado: do aumento do metabolismo; da melhor mobilização energética; do aumento da irrigação tecidual; do aumento da temperatura tecidual; do aumento da atividade enzimática aeróbia e anaeróbia; do aumento da resposta dos fusos musculares; do aumento da lubrificação articular; da redução do limiar de excitabilidade dos neurônios.

No aquecimento, essas adaptações fisiológicas devem acontecer concomitantemente às adaptações cognitivas, em que os atletas serão preparados para os problemas específicos da sessão e do jogo propriamente dito.

O aquecimento não deve, então, se focar apenas em preparar os músculos, mas em preparar o ser para agir seja no treino ou dentro da partida.

Para que isso ocorra de forma adequada é preciso que o jogo já aconteça no aquecimento.

E lembre-se que as atividades em forma de jogo devem obedecer um processo adequado e respeitar os conteúdos do Modelo de Jogo da equipe – no aquecimento isso deve ser da mesma forma.

Cada atividade desse primeiro momento do treino deve ser elaborada de forma conectada aos momentos seguintes do treino e deve obedecer os mesmo princípios.

Abaixo, apresento um exemplo de “sessão de aquecimento” que obedece à temática hipotética de manutenção da posse de bola e mobilidade da parte central do treino.

Atividade 1

Descrição
– Atividade de 4 X 1 em que o objetivo dos quatro jogadores é manter a posse de bola pelo maior tempo possível.

Regras e Pontuação
– Jogador que está no meio da roda de jogadores sai desta posição quando recuperar a bola.

– Os quatro jogadores devem manter a posse das dois bolas.

Atividade 2

Descrição
– Atividade de 3X 3 em que o objetivo das equipes é manter a posse de bola.

Regras e Pontuação
– Equipe que estiver com a posse de bola deve manter a mesma sempre em movimento e seus jogadores devem se deslocar constantemente pelo campo de jogo; se a bola ou algum jogador parar de se movimentar, a equipe perde a posse da mesma.

– Equipe marca o ponto quando trocar cinco passes sem interrupção.

Atividade 3

Descrição
– Atividade de 3 X 3 + Coringa em que o objetivo das equipes é manter a posse de bola utilizando o coringa.

Regras e Pontuação
– Equipe marca o ponto quando fizer um passe para o coringa e o mesmo devolver a bola para um jogador diferente (da mesma equipe) do que fez o passe para ele.

 

O tempo dessa sessão deve girar em torno de 15 a 45 minutos, dependendo das condições climáticas, estado de treinamento, período do dia, disposição psíquica e idade dos atletas, entre outros fatores.

O alongamento e outras atividades podem ser inseridos nesse momento do treino, mas todas de forma embasada e com seus devidos objetivos bem definidos.

Até a próxima!

Para interagir com o autor: bruno@universidadedofutebol.com.br

Referências bibliográfica

KATCH, F. I. & MC ARDLE, W.D. Nutrição, Exercício e Saúde. MEDSI: Rio de Janeiro, 1996. 4ª edição. 1996

WEINECK, J. Futebol Total: o treinamento físico no futebol. Editora Phorte: Londrina-PR. 1ª edição. 2000

WEINECK, J. Treinamento Ideal. Editora Manole: São Paulo, 9ª edição. 1999

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Treinador, escolha: jogador especialista ou versátil?

Diversas opiniões são manifestadas acerca das características de um determinado jogador. É bastante comum se estabelecer um julgamento de valor privilegiando os que são mais versáteis em detrimento dos que exercem somente uma posição.

Como argumentos inegáveis a favor da versatilidade, para muitos, estão a possibilidade de mudar o jogador de posição durante uma partida, ou então, de alterar a distribuição das peças da equipe no campo de jogo sem necessariamente ter que fazer alguma substituição. Danilo, lateral-direito, volante e meio-campista do Santos e da seleção brasileira principal é um exemplo atual de atleta versátil.

Para outros, ser versátil é sinônimo de saber um pouco de tudo e muito de nada. Já li matérias de cronistas esportivos e pronunciamentos de treinadores respeitados no cenário do futebol que primam pela especialização em uma posição. Em opiniões mais simplificadas, afirmam que só é possível conhecer profundamente os “atalhos” de uma determinada função e se tornar acima da média, caso atue especificamente nela.

Já numa sábia opinião mais complexa, a especialidade aliada à multifuncionalidade (dominar várias regras de ação da mesma posição) é o argumento que se opõe aos que preferem os atletas polivalentes. Sneijder, meio campista da Inter de Milão, é um exemplo atual de um especialista em faixa central ofensiva que não conseguiu bom desempenho como meia aberto no Modelo de Jogo da ex-equipe de Gasperini.

Mas, afinal, o que é melhor para um treinador: ter um jogador especialista e multifuncional ou um jogador versátil?

Quer aprimorar sua função como treinador? Matricule-se no Curso Master em Técnica de Campo feito pela Universidade do Futebol em parceria com a Federação Paulista de Futebol.

O futebol é feito, leia-se administrado, de diversas formas. Existem clubes com filosofias e culturas de jogo muito bem definidas, existem os que estão perdendo a identidade, existem os que perderam a identidade, os clubes de formação com muitos recursos, com poucos recursos, existem clubes que jogam pelo acesso a qualquer custo (a ponto de planejarem somente após subirem), existem os que trocam de treinador a cada instante, os que mantêm o treinador, os que te cobram exclusivamente pelo resultado de campo, existem os que não olham para a base, os que olham para a base, os que dirigentes trazem seus jogadores de confiança, os que dirigentes trazem os jogadores de confiança do treinador, os que dirigentes trazem jogadores de empresário com bom relacionamento com o clube, os que formam equipes às pressas…ufa!

Enfim, para cada “tipo” de clube, existem milhares de outros que são combinações entre os mencionados acima e cada treinador de futebol encontra-se em um clube com particularidades que caberá a ele perceber quais são.

Após analisar o que esperam as pessoas que o contrataram, além do ambiente em que ele está inserido, inicia-se a gestão da equipe a partir das suas ideias de jogo.

Se o treinador estiver num clube que privilegia a formação de alto nível, promover a polivalência deve ser pré-requisito para o exercício da função, pois se aumenta significativamente o valor agregado ao produto no final do processo. Porém, se o treinador assume uma equipe alguns dias antes da estreia ou do próximo jogo (ocorrência comum no futebol), o tempo hábil é muito curto para executar a leitura dos seus jogadores e lhes exigir polivalência ou até multifuncionalidade.

E, para desenvolver sua ideia de jogo, não é suficiente o conhecimento das características (táticas-técnicas-físicas-emocionais) de cada jogador. É preciso saber que possíveis baixas podem ocorrer ao longo de uma temporada, como lesões, negociações, suspensões ou quedas de rendimento e a eficaz gestão destas baixas é fundamental para sustentar a performance da equipe.

Quanto mais o treinador estiver atento às respostas (e o mais rapidamente possível) que cada um dos seus jogadores lhe oferece em relação ao desempenho de campo, melhor será a sua intervenção com os especialistas (multifuncionais ou não) e com os polivalentes.

E você, leitor, que chegou a este ponto do texto e exerce qualquer função na comissão técnica que não a de treinador, não se isente de suas responsabilidades em conhecer o jogador numa visão holística. Mais do que passes errados e certos, limiar maior ou menor, o jogador de futebol é um ser humano em movimento que te transmite quem ele é em cada jogo e sessão de treinamento.

Ajude seu treinador!

Porque, no final das contas, colocar os jogadores certos, dispostos nos lugares certos e com as dinâmicas que lhes sejam possíveis é um bom caminho para as vitórias.

Mas, afinal, o que é melhor para um treinador: ter um jogador especialista e multifuncional ou um jogador versátil?

Quando souber, escreva-me a resposta!

Para interagir com o autor: eduardo@universidadedofutebol.com.br

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Eu queria tanto! Mas eu posso?

Saudações a todos!

O tema de hoje é comportamento pessoal e a sua influência no sucesso profissional e na qualidade de vida das pessoas.

Pensei nisso no momento em que assisti, ao vivo, ao incidente com o treinador do Vasco da Gama, Ricardo Gomes, que sofreu um AVC (acidente vascular cerebral) no dia 28 de agosto, durante uma partida contra o Flamengo. Minha ideia inicial era falar sobre esse tema naquela semana, mas como houve um sensacionalismo sobre o ocorrido, esperei a poeira baixar para tocar no assunto.

Na aula que ministrei na FPF (Federação Paulista de Futebol), para a primeira turma do Curso Master em Técnica de Campo, falei rapidamente sobre comportamento e sua influência no cotidiano. Naquela oportunidade, afirmei que pessoas que exercem atividades de acordo com o seu perfil, de acordo com o seu comportamento, e, portanto, conscientes de sua aptidão, têm mais chances de obter sucesso e alcançar seus objetivos de forma mais tranquila, em relação àquelas que não têm o perfil necessário para a atividade que exercem.

E veja, não estou falando de descuido ou falta de trabalho, ao contrário, mesmo tendo o perfil certo para determinada função que ocupa, só com muito trabalho se chega ao sucesso. A notícia ruim é que se você não tem o perfil necessário para a atividade que exerce, mesmo trabalhando muito, dificilmente alcançará o sucesso pleno, ou se alcançar, o corpo mostrará os reflexos do esforço fora do comum.

Sugiro uma reflexão: identifiquem pessoas que trabalham com você, ou em outras organizações, e que ocupem a mesma função. Para ocuparem posições semelhantes, essas pessoas devem ter uma formação escolar e experiência profissional muito próxima, em alguns casos até idênticas às suas.

Agora um exercício de memória: lembre-se de fatos recentes em que essas pessoas estiveram envolvidas, fatos comuns, com as mesmas condições – procure um fato no qual houve uma pressão. Lembrou? Agora pense nas reações e nas ações que cada um tomou. Foram diferentes, certo? Em alguns casos até extremamente diferentes, e é possível que um tenha agido naturalmente e resolveu rapidamente a questão, acalmou os ânimos e seguiu seu dia a dia tranquilamente. Já o outro deve ter ficado estressado, deixou todos ao seu redor nervosos, demorou e sofreu mais para resolver o mesmo problema.

Para elucidar a questão, podemos pegar o exemplo do Ricardo Gomes. Ele foi um jogador excepcional, capitão da seleção brasileira, viveu na Europa, adquiriu outras experiências, inclusive acadêmicas, é um homem que o grupo respeita, querido por todos, conhecedor de técnica e tática. Experiência e conhecimento não faltam a ele.

Mas se você compará-lo com o Luxemburgo, o Muricy e o Felipão, que têm trajetórias parecidas – não estou falando em qualidade técnica – com uma bagagem contendo grandes clubes nacionais, vivência no exterior, seleção brasileira, etc., identificará imediatamente que mesmo tendo a mesma formação e experiência, eles lidam com situações, como a pressão do torcedor na beira do campo, de maneira muito mais tranquila e “controlada” que o Ricardo Gomes.

Eles gritam, falam mal, pulam, mas fazem todo esse “carnaval” de maneira natural, já o Ricardo Gomes fica mais quieto, parece que está sofrendo, somatizando o sentimento, o que pode ser prejudicial e causar males ao corpo, como uma dor no estômago, uma úlcera, um câncer, entre outros.

E isso acontece porque o perfil comportamental exigido para um treinador de futebol requer lidar com essa pressão o tempo todo. Com certeza, Luxemburgo, Muricy e Felipão têm isso: habilidade para lidar com pressão, no seu DNA; já o Ricardo não tem e faz muita força para conseguir o que os outros conseguem naturalmente.
 

Cézar Tegon também compõe o corpo docente da segunda turma do Curso Master em Técnica de Campo, uma parceria da Universidade do Futebol com a FPF. Confira!
 

Então isso quer dizer que ele não pode trabalhar com o futebol? Claro que ele pode! Mas se pudesse dar um conselho a ele, eu diria para viver melhor, procurar uma função que não exija essa pressão extrema, algo em que possa utilizar todo o seu conhecimento, todas as suas habilidades, mas sem sofrer e se agredir. Desta forma ele será mais feliz, e o corpo e a mente agradecerão.

Ouvi o Zico falando certa vez, dentro desse mesmo contexto, sugerindo que, na volta, o Ricardo Gomes trabalhe na identificação de novos talentos, pois é conhecedor de futebol, honesto, bem relacionado e com certeza agregaria muito ao clube que o contratasse para exercer essa função. Acho que o Zico está certíssimo, é exatamente o que penso.

Agora você deve estar sorrindo e perguntando: “Puxa, isso faz muito sentido, não havia notado isso de maneira tão clara”. E pergunte: “Mas como identifico qual o meu perfil comportamental, como sei se estou na função adequada ao meu perfil ou em qual função eu terei melhor desempenho e serei mais feliz?”.

Era justamente esse o sentimento que eu queria provocar em você. Era essa a reflexão que eu gostaria que você fizesse. Pois ao encontrar as respostas para as questões acima, as chances de ser feliz no que faz e de ter sucesso profissional serão multiplicadas.

Onde você pode identificar seu perfil? Atualmente, existem vários instrumentos no mercado que identificam o perfil comportamental de uma pessoa e mostram as funções onde ela teria mais sucesso.

A própria Universidade do Futebol, por meio de uma parceria, tem uma ferramenta [http://bit.ly/oiFq9l] na qual é possível fazer o teste de perfil. Com este recurso, em minutos, você recebe uma síntese com as informações básicas sobre seu perfil. Mas, mesmo sem um teste técnico, é possível chegar próximo das respostas e descobrir se hoje você está fazendo algo que esteja de acordo com seu perfil.

Uma das respostas foi dada pelo próprio Zico. Com certeza ele não aplicou técnica ou usou um sistema para identificar que o Ricardo Gomes, por seu modo de agir, pelo seu comportamento, deveria exercer uma função diferente. Ele chegou a esta conclusão a partir de sua experiência de vida, de observação aguçada, da avaliação dos fatos e do contexto.

Mesmo sem aplicação de uma técnica adequada, conheci uma pessoa especial, um senhor de 82 anos, que por meio da sua experiência de vida, avaliação dos fatos e observação cuidadosa, me disse a respeito deste mesmo assunto: “Eu entendi tudo perfeitamente, não uso nem 1/3 da sua técnica ‘científica’, mas faço perguntas para descobrir se a pessoa atua dentro do seu perfil, e a pergunta é: ‘na maioria das vezes, depois de um dia de trabalho, você chega em casa descansado mentalmente (não estou falando de cansaço físico, necessário na prática de esportes), feliz e com vontade de voltar com todo gás no dia seguinte?’. Se a resposta for sim, bingo, você faz o que gosta e tem o melhor desempenho possível; já se a resposta for não, fique alerta e procure alternativas, pois você não está dando o melhor de si, além disso, em breve seu corpo poderá reagir”.

É isso, pessoal! Reflitam e corram atrás do melhor desempenho e sejam felizes!

Agora, intervalo, vamos aos vestiários e nos vemos na próxima semana.

Abraços a todos!

Para interagir com o autor: ctegon@universidadedofutebol.com.br

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Análise do lactato sanguíneo aplicado ao futebol: aspectos conceituais

Na última semana escrevi sobre os aspectos históricos da utilização da análise do lactato sanguíneo, ocasião pela qual verificamos que seu surgimento gerou certos conflitos conceituais e metodológicos. Para continuar nossa linha de raciocínio, abordaremos nessa semana os aspectos conceituais.

Nos processos biológicos de produção de energia química podem ser utilizadas vias anaeróbias aláticas (ATP e ATP-CP), anaeróbias láticas (glicólise anaeróbia) ou vias aeróbias (glicose, lipídeos, aminoácidos). As vias anaeróbias recebem esse nome por não dependerem da utilização de oxigênio, enquanto na via aeróbia ocorre exatamente o contrário.

O primeiro problema conceitual que enfrentamos nessa área é quanto a utilização sinônima dos termos ácido lático e lactato, pois como o primeiro é um ácido e o segundo é um sal, não podem ser considerados a mesma coisa. Além disso, há evidências de que não há produção significativa de ácido lático (nem no músculo e nem no sangue) e, portanto, só o lactato seria passível de ser medido.

Outro problema é a crença de que o lactato só pode ser produzido pelo metabolismo anaeróbio na ausência de O2, pois com tal afirmativa, deveríamos imediatamente ter em mente pelo menos uma condição fisiológica natural em que fosse possível todo o oxigênio se exaurir do corpo, o que não é verdadeiro. O mais correto seria definir o metabolismo anaeróbio como sendo aquele que mesmo tendo O2 disponível, nós não o utilizamos pelo fato de ser mais vantajoso utilizar processos químicos de transformação de energia menos complexos (anaeróbios).

Outra confusão que se faz é definir o termo limiar anaeróbio como a intensidade de exercício pela qual a produção de energia passa a ser “predominantemente anaeróbia”. Ora, se houvesse “predomínio anaeróbio” em alguma situação, o Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx) sempre deveria anteceder o limiar e, nesse caso, toda a Fisiologia do Exercício que se conhece atualmente deveria ser não só repensada, mas reescrita. O mais correto, então, seria substituir o termo “predominância” pela expressão “maior contribuição anaeróbia”.

Ainda conceitualmente falando, o termo “limiar” – que significa limite – passou a ser adotado com a conotação de que havia uma transição metabólica aeróbia-anaeróbia e que, em determinado momento do exercício, o músculo esquelético sofresse hipoxia, produzindo mais ácido lático. Embora a teoria tenha sido muito bem fundamentada para a época (década de 60), anos depois ela foi abandonada, já que sua fundamentação baseava-se em técnicas e modelos de medidas metabólicas, até certo ponto limitados.

Contudo, apesar de a teoria da hipoxia ter sido descartada, o termo “limiar anaeróbio” permaneceu na literatura e junto com ele surgiram muitos outros nomes que dificultaram ainda mais a conceituação desse fenômeno. Parte da confusão que ocorre até os dias atuais se dá pelo fato de muitos termos receberem nomes diferentes apesar de representarem fenômenos fisiológicos semelhantes e outros receberem os mesmos nomes, mas representarem fenômenos fisiológicos distintos.

Definições como limiar de lactato, onset of blood lactate – OBLA, onset of plasma lactate – OPLA, limiar ventilatório, limiar aneróbio individual, limiar de eletromiografia, limiar de percepção subjetiva de esforço, potência crítica, máximo estado estável de lactato, limiar de frequência cardíaca, limiar de variabilidade da frequência cardíaca, entre outros, são alguns dos exemplos de nomenclaturas que encontramos na literatura.

Embora haja muitas nomenclaturas e possibilidades de determinação desses “limiares”, atualmente há consenso de que durante o exercício progressivo exista a ocorrência de duas zonas de transições metabólicas às quais podem ser detectadas por variadas metodologias.

No futebol, em um único teste, obtêm-se a velocidade, a frequência cardíaca e a concentração de lactato do limiar e tenta-se utilizar esses dados para a prescrição do treinamento. Mas aí, aspectos metodológicos (que serão abordados na próxima semana) necessitam ser bem definidos para não haver desperdício; nem de dinheiro, nem de tempo.

Para saber mais…

Myers J, Ashley E. Dangerous curves. A perspective on exercise, lactate, and the anaerobic threshold. Chest. 1997 Mar;111(3):787-95.

Robergs RA Exercise-induced metabolic acidosis: where do the protons come from? Sportscience 5(2), 2001.

Robergs RA. Science vs. personal bias in acid-base physiology. J Appl Physiol. 2008 Jul;105(1):363.

Svedahl K, MacIntosh BR. Anaerobic threshold: the concept and methods of measurement. Can J Appl Physiol. 2003 Apr;28(2):299-323.

Para interagir com o autor: cavinato@universidadedofutebol.com.br